Hvorfor diæt er bedre end at drikke

Der er en række forskellige forberedelsesteknikker, folk sværger til før analsex, hvoraf nogle er mere tilrådelige end andre. Nogle vil sulte sig selv i timevis og leve af ischips, indtil "DomTop4Now" ankommer til deres dørtrin. Andre vil bruge et bruseskud og sprænge deres endetarm som en ballon for at sikre, at området er renere end en operationsstue.

Selvfølgelig er ingen af ​​disse strategier tilrådelige. Sult er usundt, og du får brug for energi, mens du er i bund, især hvis de vil have dig på toppen (for ikke at nævne knæ som Megan Thee Stallion). Og da bruseslanger typisk ikke regulerer vandtrykket, kan du nemt bruge for meget vand og kraft, hvilket udvider din endetarm og potentielt forårsage langsigtede skader på din dyrebare bagdel.

Hvad du i sidste ende ønsker at gøre, er at indtage en kost rig på fibre, så din afføring kommer ud i en fast, dannet masse, så der er færre rester efter en afføring. Det er den mest naturlige måde at rense området på og sikre, at penis eller legetøj er klar til landing. Selvfølgelig er der mere i det end at spise masser af bønner, nødder og bær, så det er det, vi skal diskutere. Betragt dette som en lektion i forberedelse af analsex.

Har du brug for at bruse?
Absolut ikke. Folk, der bruser, har enten fået at vide, at de skal, eller også gør de det som en ekstra foranstaltning for at sikre, at de er helt rene. Sagen er, at medmindre du føler behov for at gå på toilettet, er der en god chance for, at der ikke vil være noget "rod" under analsex, da afføring faktisk opbevares i området over endetarmen, kaldet sigmoid colon . Dette område er omkring seks til ni tommer inde i numsen og er sjældent tilgængeligt, medmindre du engagerer dig i fisting, eller din partner eller legetøj er usædvanligt stort.

Oftest er ethvert rod, der opstår, rester fra din sidste afføring. Så forudsat at du har fået afføring en time før sex og skyller området med en forsigtig sæbe under bruseren, burde du være god til at gå.

Er skylning dårligt for din krop?
Det kan være. De fleste mennesker bruser forkert, bruger for meget kraft eller for meget vand. Dette er potentielt farligt, da udskylning fjerner mikrobiomet i anus, hvilket er bydende nødvendigt for dets funktion, og hjælper med fordøjelse af mad og dannelse af afføring. Når man bruser for ofte eller aggressivt, kan din krop være sårbar over for mave- og tarmproblemer.

Vand og saltvandsopløsninger, der typisk findes i købte lavementer, irriterer og traumatiserer celler i den anorektale region. Det reagerer ved at skabe overdreven slim, som forårsager tørhed, hvilket efterlader området mere modtageligt for snit og revner, hvilket gør STI og HIV lettere at overføre. For ikke at nævne, tørhed er det sidste, du ønsker, der skal ske, når du deltager i modtagelig analsex, da området ikke smører som andre åbninger.

Hvad gør fiber?
Fiber hjælper med at forme din afføring, så afføringen er omfangsrig og passerer ren igennem. Der er to typer fibre: opløselige (findes i frø, bønner, linser, de fleste frugter og grøntsager) og uopløselige (findes i brune ris, hvedeklid, kartofler osv.).

Opløselige fibre absorberer vand, hvilket understøtter forstoppelse og hjælper med at forhindre ting som hæmorider, hvorimod uopløselige fibre ikke absorberer vand, men signalerer, at tarmen fungerer mere effektivt.

Begge er afgørende for din kost, men generelt bør du prøve at begrænse fødevarer med uopløselige fibre en dag eller deromkring før analsex. Nogle måder, du kan gøre dette på, er ved at skifte til hvide ris i stedet for brune og skrælle dine grøntsager, da de fleste vegetabilske skind er uopløselige fibre, mens "kødet" er opløseligt.

De fleste mennesker får ikke nok fibre i deres kost, så kosttilskud er en klog og anbefalet mulighed. Disse kan købes i kapsel- og/eller pulverform. Tag to til tre kapsler eller scoops dagligt med mindst 16 oz vand. På den note skal du sørge for at drikke rigeligt med vand (en til to liter om dagen) for at hjælpe med at strømme fibre ind og ud af din krop.

Det kan tage lidt tid for din krop at vænne sig til flere fibre, så det er bedst at introducere langsomt og øge med cirka en portion hver fjerde til femte dag. At indføre fiber for hurtigt kan have den modsatte effekt af den ønskede effekt. Hvis du er på PrEP, skal du tage fiber omkring en til to timer før eller efter du har taget pillen, da psyllium kan forstyrre absorptionen af ​​nogle medikamenter og næringsstoffer.

Den mest naturlige og effektive måde at forberede sig til analsex på er at spise sundt og supplere med naturligt forekommende fibre. Hvis du stadig føler behov for at bruse, så lav en "overfladisk douche" med en lille douchepære, da de fleste er alt for store og klemmer forsigtigt. Hvis du opretholder en kost rig på fiber, vil processen være hurtig og nem og, som tidligere nævnt, sandsynligvis unødvendig.

--

Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.