3 tegn på, at din kost mangler fibre

Lad os tale om, hvad fiber betyder, og hvordan du kan sikre dig, at du får nok. Vi kunne fortælle dig, at du skal spise mere havre eller grøntsager, men vi ved, at din tid og kost er streng. Det er derfor, vi har samlet en liste over advarselstegn for at fortælle dig, hvornår fiber kan mangle i din kost. 

Du er forstoppet eller oppustet

Forstoppelse og oppustethed er to problemer, der påvirker tusindvis af mennesker hver dag, men som sjældent tales om. Årsagerne til forstoppelse varierer, men i mange tilfælde skyldes det mangel på fibre i din kost. Hvis du ikke har det bedst, du nogensinde har følt eller bruger lang tid på badeværelset, er det sandsynligvis tid til at øge dit fiberindtag. Med masser af vand, vores Forbliv klar fiber kan hjælpe med at tackle oppustethed på så lidt som 5 dage. 

Du er sulten efter måltider

De fleste mennesker føler sig sultne efter et måltid af kun én grund: din krop har brug for flere fibre. Når du spiser, optager din krop fibrene fra maden og bruger dem til at holde din tarm i gang. Hvis der ikke er nok fibre fra den mad, du spiste, vil du ikke føle dig mæt. Du kan endda blive fristet til at spise mere. Det er enkelt – at spise nok fibre hjælper dig med at føle dig mæt længere. Ved hjælp af vores Forbliv klar fiber kapsler eller pulver, som kan blandes med shakes, kan hjælpe med at dæmpe din sult. 

Du mangler energi og sover dårligt

Hvis du har svært ved at stå op om morgenen, kan du være lav på fiber. Hvis du ikke ved, hvor meget fiber der er nok for dig, så tjek vores "Hvordan det virker” side for at hjælpe dig med at forstå, hvad der er bedst for dig! 

Hvis du forholder dig til størstedelen af ​​disse indikatorer, bør dit spørgsmål være: Hvordan kan jeg få flere fibre i min kost? Vores Forbliv klar fiber gør det nemt for dig. Du skal blot tage tre kapsler, to gange dagligt, med masser af vand og mærke en forskel inden for et par dage!

--

Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.